Сейчас не проблема найти подходящую диету, было бы желание. Только вот когда дело доходит до соблюдения строгих правил диеты, то у многих появляется масса отговорок, которые существенно мешают придерживаться диеты. К основным жалобам, можно отнести невкусную еду. Ведь придется отказаться от любимых продуктов, пересмотреть свой график работы, привыкнуть к невкусной пище, а главное к тому, что кушать придется в значительно меньших количествах, чем раньше.
Поэтому, многие бросают диеты, не желая отказываться от привычной пищи даже несмотря на то, что она может принести вред здоровью и фигуре.

Как раз для таких случаев, можно использовать специальную диету для ленивых. Она отлично подойдет для тех, кому трудно выдержать окончания очередной диеты. Поможет сохранить фигуру и поддерживать вес в пределах нормы.

Как сбросить вес с помощью такой диеты?


Диета очень простая. Надо взять себе за правило, перед едой, выпивать минимум два стакана воды. И воздержаться от её употребления вовремя и после того как поели в течение примерно 2 часов. По прошествии данного времени, можно выпить минеральной воды без газа или чашку зеленого чая. Сладости употреблять не рекомендуется.

Как придерживаться?

В рацион питания, как уже говорилось выше, необходимо включить воду. Перед тем как позавтракать, приблизительно за два часа, необходимо выпить 400-500мл воды. В выборе завтрака нет ограничений. Можете свободно кушать, что вам хочется. Только помните, что после двух часов, воду пить нельзя.

То есть, например, перед обедом и ужином выпивайте 2-3 чашки воды. Даже если вам захочется перекусить простым бутербродом, все равно надо выпить воды, в данном случае, можно ограничиться одним стаканом воды. Во время еда старайтесь не пить, первое время будет непривычно, но это ненадолго, вскоре вы перестанете ощущать какие либо неудобства.

Чем же она так полезна?

Полезная она тем, что позволяет без лишних усилий, избавиться за пару недель от 10 до 14 кг. Удивительный и невероятный результат, возможен благодаря воздействию диеты на чувство голода. Вода наполняет желудок и через определенное время дает чувство сытости. В таком случае, количество пищи, которое вы сможете съесть, значительно меньше, чем было раньше.
С помощью воды, решается следующая проблема, связанная с медленным обменом веществ.
В ходе многочисленных исследований, диетологами был установлен факт, что когда человек принимает воду перед едой, то у него улучшается процесс обмена веществ. Что в свою очередь, не дает задерживаться жиру в организме.

Употребляя воду перед едой, вы помогаете организму снизить калорийность жидкости выпиваемой за день. Ведь ежедневно в рацион человека входит чай, кофе, сок и другие напитки, содержащие сахар. А сладкое, как известно, негативно отражается на фигуре. Исправить проблему, очень легко. Два стакана выпитых перед едой, позволит вам без труда отказаться от калорийных напитков.

Напоследок можно отметить то, что вода сама по себе, это источник энергии. А энергия, как известно, позволяет человеку вести активный, полноценный образ жизни, сжигать быстрей калории.

Используя диету для ленивых, нет необходимости менять график приема пищи и привычный рацион. Получить желаемый результат, вполне возможно, если вы будете следовать простым правилам диеты. Тебе интересно узнать о казино Азино 777?