Гиперактивные дети могут волноваться, испытывать трудности с концентрацией внимания, быть неспособными сидеть на месте или вообще быть перевозбужденными. Ребенок, который гиперактивен, не всегда означает, что у них есть расстройство с гиперактивностью при дефиците внимания (СДВГ), но они могут иметь определенные тенденции, которые вносят вклад в трудность сохранения фокуса. Лекарства для гиперактивности часто чрезмерно предписаны. Вместо этого изменения диеты, рутины и успокаивающие действия могут помочь успокоить гиперактивного ребенка.
Создайте успокаивающее пространство для детей. Посвятите уголок комнаты, уголок или другое небольшое пространство, чтобы сделать пространство, в котором ребенок может сидеть самостоятельно. Положите подушки, чучела животных, книги или другие уютные предметы в этом пространстве. Это не время ожидания, когда они попадают в беду. Вместо этого, это пространство, где они чувствуют себя в безопасности и могут получить возможность расслабиться.
Слушайте спокойную музыку. Если вы играете музыку в своем доме, выбирайте более успокаивающую музыку, например, классическую или медитативную, а не приподнятую поп-музыку или хард-рок. Слишком много шума может стать толчком к тому, чтобы некоторые дети стали гиперактивными, а устранение или изменение типа шума может быть полезным для успокоения детей.
Сведите к минимуму время на экране. Слишком сильное воздействие телевидения, видеоигр, компьютеров и телефонов может вызвать гиперактивность. Эти устройства часто имеют быстро движущиеся изображения, яркие цвета и громкие звуки, которые противоположны успокаиванию. Ограничьте время экрана или полностью его устраните.
Дайте мини-массаж. Гиперактивные дети особенно хорошо реагируют на прикосновения и привязанность. Дайте ребенку немного помассировать спину, ноги или руки, чтобы успокоиться. Физическое прикосновение и привязанность могут стимулировать эндорфины, которые могут быть очень успокаивающими и заживляющими.
Говорите спокойным голосом. Вместо того чтобы кричать или громко разговаривать, уменьшите громкость своего голоса, поговорив с ребенком спокойно. Им может потребоваться остановить то, что они делают, чтобы услышать вас, что может помочь прервать их гиперактивность.
Удалите ребенка из определенных ситуаций. Если вокруг слишком много людей, особенно детей, которые шумны или раздражительны, это может также вызвать гиперактивность у ребенка. Извлеките ребенка из этой ситуации и дайте ему немного спокойствия самостоятельно или только с вами.
Помогите своему ребенку сжечь энергию. Помогите ребенку получить некоторые упражнения, отправившись на прогулку, катание на велосипедах или посещение парка. Все дети получают накопленную энергию, которая нуждается в розетке, и это может быть особенно в случае гиперактивного ребенка. Получение свежего воздуха и смена декораций могут быть очень полезны в перенаправлении настроения ребенка.
Найдите вид спорта, который нравится ребенку. Не принуждайте их заниматься спортом, который им не нравится, поскольку это может повысить их гиперактивность и недостаточную сосредоточенность.
Успокойтесь. Дайте ребенку возможность передохнуть и расслабиться, прочитав книгу с ними или пойте мягкую песню. Давать им теплую ванну также хорошая идея. Добавьте эфирные масла лаванды в ванну, чтобы создать успокаивающий аромат. Игровой автомат резидент камеди клаб